张旭东教授开讲“压力应对与大学生心理健康”

3月26日下午，文化与传播学院举办心理健康教育专题讲座，张旭东教授以“压力应对与大学生心理健康”为主题，结合40余年教育研究经验，为200余位师生剖析当代大学生压力源及应对策略。

张教授以其深厚的专业素养和丰富的人生阅历，深入剖析了当代大学生面临的诸多压力源，从生活压力到学业负担，从人际交往到未来规划。通过真实案例，他指出“压力是把双刃剑，关键在于自身心理建设”。心理健康是个人发展的基石，只有拥有健康的心理状态，才能在面对压力时保持坚韧与乐观。

在心理健康维护方面，张教授提出“三维”策略：一、认知层面需建立辩证思维，接受“钱、情、病”的客观存在；二、行为层面倡导制定个性化发展规划，建议学生通过参与挑战杯等各种课内外实践提升个人素养；三、情绪管理方面培养“三感”——幸福感、健康感、自尊感。

针对00后学生特点，张教授提出“四要”建议：要建立“奋斗幸福观”，将个人理想融入国家发展；要善用AI技术但保持独立思考；要构建“心理弹性”，参考美国心理卫生协会11条准则应对挫折；要注重“底线思维”，在情感交往、学业诚信等方面守住原则。

讲座最后，张教授以“共产主义接班人”的初心寄语学子：“劳动、创造、进步——无止无休！爱真、爱善、爱美——不折不扣！征程慢慢，终生求索！”

文化与传播学院一直高度重视学生的心理健康教育，此次讲座是学院心理健康教育系列活动的重要一环，旨在帮助同学们更好地应对成长过程中的各种挑战，助力每一位同学都能在大学这片沃土上茁壮成长，绽放属于自己的光彩。

讲课中的张旭东教授

张旭东教授在分享

认真听讲的师生